Assistindo ao Jornal Bom Dia Brasil saiu uma reportagem sobre a importância em se fazer exercício físicos após os 30 anos, pois perdemos masssa muscular e o corpo já começa a dar sinais e envelhecimento.
Venho Novamente bater na mesma tecla é preciso se movimentar a questão não é beleza ou estética claro que está entrelaçado, mas sim é saúde é bem estar.
Proponho que caminhe em seu bairro, no condomínio, em um dos parques mais próximos da sua cidade. Sorocaba é uma das cidades que mais se preocupa com o bem estar de seus habitantes, com muitos parques, pistas de caminhadas, ciclovias e eventos gratuitos para que a população se movimente.
Outra Proposta é vamos comer coisas mais saúdeveis, se alimentar e 3 em 3 horas, frutas, verduras, legumes. Continuar comendo nosso arroz e feijão de cada dia, mas sim mantermos a linha durante a semana e no jantar (principalmente), para estravasarmos no final de semana afinal de contas ninguém é de ferro.
ps: a enfermeira que fala com vocêss vive na luta contra a balança também e contra a depressão.
Beijos
Enfermeira Patty
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