Dicas de Movimentação

Estes é um dos símbolos que mais gosto, ele é muito utilizado no YOGA

O ÔM é o símbolo universal do Yôga.

Transmite enegias positivas e de Equilíbrio.

Sempre me disseram que o YOGA é uma das práticas melhores para se resolver problemas om o próprio corpo, acredito sim que cada pessoa se encontre para fazer isso. Principalmente pessoas da idade FELIZ , vocês sabem qual a idade feliz ? Os que tem mais de 60. É um exercício muito válido, recomendo para as pessoas com vida ativa BOXER, hidroginástica e aeróbicas mulheres em sua maioria, mas os homens deveriam tentar, libera endorfina um hormônio que causa prazer, posso dizer que você pode comparar a comer chocolate, mas sem engordar não é ótimo ?

O importante é se movimentar baixe vídeos no youtube, chame algum amigo, enfim tenha uma vida ativa.

Beijos

Enfermeira Patty

Caso queiram ler mais sobre o símbolo http://www.cao.pt/yoga.htm