Quem nunca ficou ansioso? Perder o sono, não sentir fome ou comer demais? A inúmeras formas que este estado emocional se manifesta, mas ao longo da vida agitada que levamos, problemas que surgem, enfim, a ansiedade veio se caracterizando como uma forma de doença, que muitas vezes atrapalha no desenvolvimento profissional e pessoal. A ansiedade é algo que se mantém mesmo depois que passado todo o agente estressor, ao contrário do estresse.
Acredite todos tem uma forma de desenvolver ansiedade no entanto, as pessoas devem procurar ajuda quando ela começa a atrapalhar a vida.
A Revista Brasileira de Psiquiatria, se refere aos exercícios físicos como uma forma eminente de ajuda e controle da ansiedade, junto com uma dieta equilibrada e ainda reservar um espaço do nosso tempo para nós para nosso cuidado próprio realizar uma atividade que de prazer, sendo que cada indivíduo tem sua particularidade.
Todas as pessoas já passaram por alguma forma de ansiedade que pode se relacionar com uma festa, com uma entrevista de emprego, com um trabalho ou projeto a ser apresentado, com problemas em casa.
Mas acredito que cada um tem uma potencialidade dentro de si mesmo, que faz com que lhe ajude a seguir enfrente, claro que você precisa sempre se auto-descobrir e ter uma percepção do que te faz mau e como você consegue se resolver.
Todo mundo é ansioso, mas é preciso saber ter controle.
Enfermeira Patty
Ansiedade é meu sobrenome... rsrs
ResponderExcluirObrigada pela visita!
Beijocas